नई दिल्ली (वीकैंड रिपोर्ट)- Health Tips : अगर आप टॉयलेट में 10 मिनट से ज्यादा समय बिताते हैं तो य़ह आपके लिए खतरनाक है। दरअसल इससे आपके शरीर पर पड़ रहा दबाव सिर्फ मल त्याग के लिए नहीं बल्कि सीट पर बैठने के तरीके और पोस्चर से भी जुड़ा होता है। यह सिर्फ एक बुरी आदत नहीं, बल्कि कई गंभीर बीमारियों को सीधा न्योता देना है। यदि किसी व्यक्ति ने पांच मिनट से कम समय में मल त्याग नहीं किया है, तो उन्हें उठकर बाद में पुनः प्रयास करना चाहिए।” लेकिन शौचालय में 10 मिनट से ज़्यादा समय बिताना या मल त्याग में गंभीर कठिनाई एक ख़तरे की घंटी हो सकती है।
चिकित्सीय चिंता तब पैदा होनी चाहिए जब लंबे समय तक ज़ोर लगाना पड़े, मल त्याग अधूरा हो, या किसी सख्त समय सीमा के आधार पर मदद की ज़रूरत पड़े।” दरअसल आजकल लोगों को टायलेट में फोन चलाने की आदत पड़ गई है जिसकारण वह मल त्याग के दबाव को इग्नोर करते हैं जोकि नुकसानदायक है। आप मानसिक स्वास्थ्य और मल के बीच के संबंध को भी नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं।
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