लाइफस्टाइल (वीकैंड रिपोर्ट) Poha Benefits Eating in Morning : पोहा को नाश्ते के रूप में लिया जाता है यह बहुत ही पौष्टिक नाश्ता मन जाता है। इसको पचाना भी आसान है। इसमे फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। Poha को स्वादिष्ट और हेल्दी बनाने के लिए आप इसमे मूँगफली, आलू, प्याज डाले धनिया की पत्ती तो इसका टेस्ट दुगना कर देती है। यह खाने में बहुत ही सॉफ्ट होता है और डाइजेस्ट भी आराम से हो जाता है। अब इसके फायदे के बारे में बात करते हैं।
यह भी पढ़ें : Benefits of Earthen Pot Water : गर्मियों में पिए मटके का पानी, दूर होंगी ये बीमारियां
पोहा में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कोलोस्ट्रोल से पीड़ित लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है। दिल को भी स्वास्थ्य रखता है। ब्लड प्रेसर के लोंगो के लिए भी फायदेमंद होता है। Poha Benefits Eating in Morning क्योंकि इसमे सोडियम की मात्रा कम होती हैं।
Poha Benefits Eating in Morning
Benefits of poha eating : पोहा उन लोगो के लिए सबसे ज्यादा बेस्ट है जो पूरा दिन काम करते है। आप इसको ऑफिस और स्कूल के लिए बना कर दे सकते है। इसको खाने से आलस्य और थकावट नहीं आती हैं, और खुद को हल्का भी महसूस करते है। Poha में कार्बोहायड्रेट भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं।
यह भी पढ़ें : Benefits of Ajwain Water: मोटापे से परेशान है तो पिएं ये Drink, कुछ ही दिनों में वैली फैट से मिलेगा छुटकारा
Poha Benefits Eating in Morning : पोहा में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और कार्बोहायड्रेट का अच्छा संतुलन होता हैं। इसमे आयरन, विटामिन बी, पोटाशियम और मैग्नीज़ियम का एक महत्वपूर्ण स्त्रोत हैं। Poha Benefits Eating in Morning यह ऑफिस और स्कूली बच्चो के लिए बहुत ही गुणकारी हैं। पोहा इजिली डाइजेस्ट हो जाता है और इससे फैट बर्न जल्दी होता हैं,साथ ही मोटापा को कम करने में भी आपका बहुत मददगार साबित होगा।
-----------------------------------------------------------------
देश-दुनिया की ताजा खबरों के लिए >>>Join WhatsApp Group Join<<< करें। आप हमें >>>Facebook<<< फॉलो कर सकते हैं। लेटेस्ट खबरें देखने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल को भी सबस्क्राइब करें।
-----------------------------------------------------------------
