लाइफस्टाइल डेस्क (वीकैंड रिपोर्ट) : Benefits of Ginger Kadha : अदरक का काढ़ा सर्दियों में बेहद फायदेमंद होता है। अदरक के काढ़े का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अदरक के काढ़े का सेवन कई बीमारियों में लाभदायक साबित होता है। अदरक में कैल्शियम, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम और जिंक जैसे तत्त्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। गर्मी के मौसम में अदरक के काढ़े का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए, क्योंकि अदरक की तासीर गर्म होती है। इसलिए दिनभर में एक कप से ज्यादा अदरक के काढ़े का सेवन न करें। आइए जानते हैं अदरक का काढ़ा पानी के फायदे-
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Benefits of Ginger Kadha : अदरक का काढ़ा पीने के फायदे
सर्दी-जुकाम होता है दूर
अदरक का काढ़ा सर्दी-जुकाम की दिक्कतें दूर करता है। यह खराब गले को ठीक करने में भी असरदार है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को नुकसान पंहुचाने वाले फ्री रेडिकल्स का सफाया कर देते हैं।
पेट के लिए अच्छा
कब्ज, अपच और पेट के दर्द को दूर करने के लिए भी अदरक का काढ़ा पिया जा सकता है। जब उल्टी या मितली महसूस हो तब भी इस काढ़े को पिया जा सकता है।
मांसपेशियों का दर्द होता है दूर
मसल्स में होने वाले दर्द को दूर करने में अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण असर दिखते हैं। अगर अदरक का काढ़ा बनाने का समय ना हो तो गर्म पानी में कुछ देर अदरक को उबालकर पीने पर भी मांसपेशियों के दर्द में आराम मिलता है।
तापमान करे कम
शरीर का तापमान बढ़ गया है यानी बुखार चढ़ गया है तो अदरक का काढ़ा पीना लाभकारी होता है। यह शरीर के तापमान को कम करने के साथ ही ठंड लगना कम करता है।
सिर दर्द से राहत
जिन लोगों के सिर में दर्द हो वे भी अदरक का काढ़ा पी सकते हैं। अदरक का काढ़ा एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है जो सिर का दर्द दूर करने में असरदार हैं।
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