लाइफस्टाइल डेस्क (वीकैंड रिपोर्ट) : Turmeric Milk Side Effects : हल्दी को आयुर्वेद में औषधि का दर्जा दिया गया है। एंटीऑक्सीडेंट, और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों के चलते हल्दी को देसी सुपरफूड भी कहते हैं। लेकिन, कितनी ज्यादा हल्दी को बहुत ज्यादा हल्दी कहा जा सकता है? असल में अति हर चीज की बुरी होती है और हल्दी वाला दूध भी इसी गिनती में आता है। रोजाना अगर आप हल्दी का सेवन करते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि बहुत ज्यादा हल्दी वाला दूध पीना सेहत के लिए किस तरह हानिकारक हो सकता है।
बिगड़ता है पेट
बहुत ज्यादा हल्दी वाला दूध पीने पर पेट बिगड़ सकता है। हल्दी शरीर को गर्माहट देती है ऐसे में बहुत ज्यादा सेवन से पेट में ऐंठन और दर्द होने की संभावना बढ़ जाती है।
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दस्त और जी मिचलाना
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक्टिव कंपाउंड है जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को बढ़ा सकता है। ज्यादा हल्दी वाला दूध पिया जाए तो दस्त और जी मिचलाने की समस्या हो सकती है।
Turmeric Milk Side Effects : हो सकती है एलर्जी
हल्दी के अत्यधिक सेवन से शरीर में एलर्जिक रिएक्शन हो सकते हैं जिनसे स्किन पर रैशेज और सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है।
आयरन की कमी
अत्यधिक हल्दी के सेवन से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। असल में हल्दी शरीर को आयरन सोखने में बाधित करती है। इसलिए हल्दी वाला दूध सीमित मात्रा में पीना चाहिए और खानपान में भी हल्दी का कम उपयोग ही करना चाहिए।
गर्भावस्था में
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को हल्दी वाले दूध का सेवन ना करने की सलाह दी जाती है। इससे गर्भाशय में ऐंठन और दर्द बढ़ सकता है।
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