लाइफस्टाइल डेस्क (वीकैंड रिपोर्ट)- Teeth Whitening Home Remedies : एक खूबसूरत मुस्कान आपकी पूरी पर्सनैलिटी को निखार सकती है, लेकिन जब दांत पीले पड़ने लगते हैं तो आत्मविश्वास भी प्रभावित होने लगता है। रोजाना चाय, कॉफी, मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन और दांतों की सही तरीके से सफाई न करना दांतों पर पीली परत जमने का कारण बन सकता है। समय रहते इस समस्या पर ध्यान न दिया जाए तो यह मसूड़ों की परेशानी और दांतों की सड़न जैसी समस्याओं को जन्म दे सकती है। अगर आप भी बिना महंगे डेंटल ट्रीटमेंट के अपने दांतों की चमक वापस पाना चाहते हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।
दांतों का पीलापन क्यों होता है?
दांतों पर प्लाक और दाग जमने की वजह से उनका प्राकृतिक रंग धीरे-धीरे फीका पड़ने लगता है। इसके अलावा धूम्रपान, चाय-कॉफी का अधिक सेवन और ओरल हाइजीन की कमी भी दांतों के पीलेपन की बड़ी वजह मानी जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना और नियमित रूप से दांतों की सफाई करना बेहद जरूरी है।
खट्टे फलों के छिलके कर सकते हैं मदद
नींबू और संतरे जैसे खट्टे फलों के छिलकों में प्राकृतिक सफाई गुण पाए जाते हैं। इनके छिलकों को दांतों पर हल्के हाथों से रगड़ने से दांतों की सतह पर जमा हल्के दाग कम हो सकते हैं और दांत अधिक साफ दिखाई दे सकते हैं। हालांकि इस उपाय को बहुत अधिक या जोर लगाकर नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे दांतों की बाहरी परत (इनेमल) को नुकसान पहुंच सकता है। सप्ताह में एक-दो बार इसका इस्तेमाल पर्याप्त माना जाता है।
नींबू और बेकिंग सोडा का मिश्रण
घरेलू उपायों में नींबू और बेकिंग सोडा का मिश्रण काफी लोकप्रिय माना जाता है। एक चम्मच नींबू के रस में थोड़ा-सा बेकिंग सोडा मिलाकर तैयार पेस्ट को दांतों पर हल्के से लगाने से दाग-धब्बों को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि इसका उपयोग सीमित मात्रा में ही करना चाहिए, क्योंकि अधिक इस्तेमाल दांतों की संवेदनशीलता बढ़ा सकता है।
Teeth Whitening Home Remedies : नमक और सरसों का तेल भी है कारगर
पुराने समय से दांतों की सफाई के लिए नमक और सरसों के तेल का उपयोग किया जाता रहा है। चुटकी भर नमक में थोड़ा सरसों का तेल मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इससे दांतों व मसूड़ों की हल्के हाथों से मालिश करें। करीब 1 से 2 मिनट तक मसाज करने के बाद साफ पानी से कुल्ला कर लें। यह उपाय सप्ताह में 2 से 3 बार किया जा सकता है।
रखें इन बातों का भी ध्यान
दांतों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए केवल घरेलू उपाय ही नहीं, बल्कि सही ओरल केयर भी जरूरी है। नियमित ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और समय-समय पर डेंटिस्ट से जांच करवाना दांतों की बेहतर सेहत के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।
नोट: यदि दांतों का पीलापन अधिक है या मसूड़ों से जुड़ी कोई समस्या है, तो घरेलू उपाय अपनाने से पहले दंत चिकित्सक की सलाह जरूर लें।
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