नई दिल्ली (वीकैंड रिपोर्ट) : Weight Loss : ज्यादातर लोगों को काम करने के दौरान चाय पीने की आदत होती है। कोई भी मौसम हो लेकिन वे चाय पीना नहीं छोड़ते। आपको भी अगर बार-बार चाय पीने की आदत है, तो आपको अपने चाय बनाने के तरीके में एक बदलाव जरूर करना चाहिए। गर्मी में आप जितनी बार भी चाय पिएंगे, उतनी बार चीनी भी आपके शरीर में जाएगी। चीनी वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण होती है इसलिए आपको चीनी की जगह चाय में गुड़ डालना शुरू कर देना चाहिए। गुड़ की मात्रा आपको बेहद कम रखनी है।
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Weight Loss : जाने इसके क्या फायदे हैं :-
चर्बी कम और वजन रहेगा कंट्रोल
वजन कम करने के लिए गुड़ की चाय किसी वरदान से कम नहीं है। इस चाय से चीनी की मात्रा भी आपके शरीर में कम जाएगी, जिससे आप स्वस्थ रहेंगे लेकिन ध्यान रखें कि गर्मियों में गुड़ का सेवन ज्यादा न करें। एक कप चाय में गुड़ का एक छोटा-सा टुकड़ा ही चाय में डालें।
चेहरे पर आएगा निखार
चीनी ज्यादा खाने से आपको Black and White Heads के समस्या भी होती है, जिससे बचाव के लिए आप चाय में गुड़ डालकर इसका सेवन कर सकते हैं। साथ ही गुड़ वाली चाय पीने से चेहरे पर Natural Glow भी आता है।
पाचन सिस्टम रखें दुरुस्त
गुड़ की चाय पीने से Digestive System Healthy होता है और सीने में जलन भी नहीं होती। गुड़ में बहुत ही कम Artificial Sweetener होता है। चीनी के मुकाबले इसमें ढेरों Vitamins और Mineral होते हैं, जो सेहत का ख्याल रखते हैं। इस लिहाज से गुड़ की चाय फायदा ही करती है।
माइग्रेन में आराम
अगर Migraine या फिर सिरदर्द हो तो गाय के दूध में गुड़ की चाय बनाकर पीनी चाहिए। इससे आराम मिलता है।
खूनी की कमी दूर
गुड़ में प्रचुर मात्रा में Iron होता है और शरीर को Iron की जरूरत होती है क्योंकि यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में Oxygen पहुंचाने का काम करता है। गर्म चाय के माध्यम से आपके शरीर में गुड़ तेजी से घुलता है।
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