जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) : किशमिश का पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा साबित होता है. इसमें विटामिन और खनिजों होते है यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी कारगर है. किशमिश सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले सूखे मेवों में से एक है. किशमिश को न सिर्फ ड्राईफ्रूट के रूप में खाना फायदेमंद है बल्कि किशमिश का पानी कई कमाल के लाभ दे सकता है. किशमिश के स्वाद और गुणों के बारे में तो आपको पता होगा ही, लेकिन किशमिश का पानी भी बहुत फायदेमंद होता है। किशमिश का पानी हमारे शरीर में मेटाबॉलिज्म का स्तर नियंत्रित रखता है। आइए, आपको बताते हैं कि इसे तैयार कैसे किया जाता है और इसके कौन से फायदे होते हैं:
1. लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है
किशमिश का पानी पीने से आपको अपने शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी. यह ड्रिंक लीवर की जैव रासायनिक प्रक्रिया में सुधार करता है और आपको रक्त को साफ करने में मदद करता है. यह आसानी से आपके लीवर को डिटॉक्स कर सकता है.
2. सेहत के लिए फायदेमंद है
सेहत के लिए फायदेमंद किशमिश का पानी तैयार करने के लिए आप इसे रातभर पानी में भिंगोकर रखें। सुबह इस पानी में किशमिश को मसलकर पिएं। या फिर 20 मिनट तक हल्की आंच पर उबाल लें और रातभर छोड़ दें। सुबह में इस पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद है। ध्यान रहे कि गहरे रंग के किशमिश का चुनाव करें, क्योंकि साफ और चमकदार किशमिश में रसायन भी हो सकते हैं, जोकि सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
3. वजन घटाने में मदद करता है
सुबह किशमिश का पानी पीने से भी आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है. किशमिश फ्रुक्टोज और ग्लूकोज से भरपूर होता है जो आपको ऊर्जा से भरपूर रखता है. इनमें फाइबर भी होता है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है.
4. हड्डियों को बनता है मजबूत
किशमिश में बोरोन होता है जो हड्डियों के निर्माण में मदद करता है. किशमिश में कैल्शियम भी होता है जो आपकी हड्डियों के लिए बहुत अच्छा है. किशमिश का पानी पीने से आपकी हड्डियों की मजबूती में सुधार हो सकता है.
5. दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
किशमिश का पानी आपके रक्त के शुद्धिकरण का काम करता है और आपके दिल की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है. यह आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को समाप्त करता है और यह आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
-----------------------------------------------------------------
देश-दुनिया की ताजा खबरों के लिए >>>Join WhatsApp Group Join<<< करें। आप हमें >>>Facebook<<< फॉलो कर सकते हैं। लेटेस्ट खबरें देखने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल को भी सबस्क्राइब करें।
-----------------------------------------------------------------
