लाइफस्टाइल डेस्क (वीकैंड रिपोर्ट) : Pimples Care Diet : पिंपल्स हमारे चेहरे की खूबसूरती को बिगाड़ देते हैं। आमतौर पर ये ऑयली स्किन वाले लोगों को ज्यादा होते हैं। पिंपल्स के कारण स्किन में जलन और दर्द भी होता है। ज्यादातर लोग पिंपल्स को कम करने के लिए स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन उसमे मौजूद केमिकल्स कई बार फायदे की जगह नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में घर की रसोईघर में रखी चीजों से ही आप घरेलु उपचार करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
Pimples Care Diet : पिंपल प्रूफ डाइट के लिए इन चीज़ो का करें सेवन-
कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds)
कद्दू के बीज में विटामिन ई और जिंक होता है जो स्किन को डिटॉक्स करने में मदद करता है। ये पिंपल और हमारे डेड स्किन को खत्म करने में भी मददगार है जिससे हमारी स्किन साफ और स्वस्थ रह सकती है।
दही (Curd)
दही प्रोबायोटिक होता है जो पिंपल को दूर करने में काफी महत्वपूर्ण है, साथ में प्रोबायोटिक स्किन में बैक्टीरिया और कीटाणुओं को भी खत्म करने में मदद करता है जिससे दूसरी स्किन प्रॉब्लम से बच सकते हैं।
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चुकंदर (Beetroot)
चुकंदर में विटामिन, सोडियम, कैल्शियम और पोटेशियम होता है जो स्किन को हेल्दी रखने में सबसे जरूरी है। ये बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है। चुकंदर हमारे शरीर में वो सब जरूरत पूरी करता है जो एक साफ त्वचा के लिए जरूरी है।
जंक फूड (Junk Food)
पिंपल आने का सबसे बड़ा कारण होता है बैक्टीरिया जो जंक फूड्स में काफ़ी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। जंक फूड शरीर में कई बीमारियों को जन्म देता है जिसका असर हमारी स्किन पर पड़ता है। जंक फूड खाने से आपकी पिंपल की समस्या और बढ़ सकती है।
नींबू (Lemon)
नींबू आपकी स्किन के लिए विटामिन सी का भंडार है। सिर्फ नींबू खाने से ही नहीं, बल्कि नींबू को अपनी स्किन पर लगाने से भी मुहांसों को रोकने में मदद मिलती है। नींबू आपके शरीर से टॉक्सिन्स को भी निकालता है जो आपकी स्किन को बेहतरीन टेक्सचर के साथ शाइन भी कर सकता है।
डिस्क्लेमर : यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डाक्टर से परामर्श करें। वीकैंड रिपोर्ट इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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