जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) : World Bicycle Day 2023 : आज दुनिया भर में ‘वर्ल्ड बाइसाइकिल डे’ मनाया जा रहा है। हर साल 3 जून को वर्ल्ड साइकिल डे मनाया जाता है। संयुक्त राष्ट्र महासभा ने साल 2018 में 3 जून को वर्ल्ड साइकिल डे मनाने की घोषणा की थी। इसको मनाने के पीछे कि एक सबसे बड़ी वजह है लोगों को साइकिल के महत्व को समझाया जा सके। साइकिल चलाने से इंसान का शरीर हेल्दी और एक्टिव रहता है।
Benefits of Cycling : साइकिल चलाने के फायदे
मांसपेशियां
अगर आप एक दिन में 30 मिनट भी साइकिल चलाते हैं तो इससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। साइकिल चलाने में पैरों से ही पैडलिंग की जाती है, जिससे पैरों को मजबूती मिलती है।
दिल
साइकिल चलाने से आपके शरीर के सबसे अहम हिस्से यानी दिल को फायदा होता है। साइकिलिंग के दौरान जो मेहनत लगती है उससे दिल की धड़कन तेज होती है, जो एक तरह की एक्सरसाइज है।
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मानसिक तनाव
साइकिलिंग से मानसिक तनाव भी कम होता है, क्योंकि साइकिल चलाने से हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं। साइकिल चलाने से दिमाग में तेजी से खून दौड़ता है, जिससे तनाव कम होता है। डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों को साइकिल जरूर चलाने चाहिए।
वजन
साइकिल चलाने से कैलोरी बर्न होती है और आपका वजन भी कंट्रोल होता है। अगर आप साइकिलिंग करते हैं तो अपनी डायट का भी खास ख्याल रखें।
डीजल और पेट्रोल
शरीर को तो साइकिलिंग के फायदे मिलते ही हैं, साथ ही साथ आपके जेब के लिए भी साइकिल फायदेमंद साबित होती है। अगर आप साइकिल चलाते हैं और आसपास जाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं तो आपका ईधन का पैसा बच सकता है।