जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट)- Health Tips : किडनी स्टोन या पथरी की समस्या आज के समय में बेहद आम हो गई है। पथरी किसी भी उम्र में हो सकती है। इसके चलते पीड़ित को तेज दर्द से जूझना पड़ता है वहीं, कई बार दर्द इतना बढ़ जाता है कि दवाएं भी देर से असर दिखाती हैं। पथरी के मरीजों के लिए कई सुझाव हैं।
Health Tips : नमक यूरिन में कैल्शियम का स्तर बढ़ाता है. जब कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है, तो ये ऑक्सलेट के साथ मिलकर स्टोन बना सकता है। कई स्टडी के नतीजे बताते हैं कि दिनभर में नमक की मात्रा को 5 ग्राम तक कम करने से स्टोन बनने की संभावना काफी कम हो जाती है, इसलिए नमक का सेवन कम कर करें। इन सब से अलग डॉक्टर पथरी में पानी का सेवन बढ़ाने की सलाह देती हैं। डॉक्टर के मुताबिक, दिन में कम से कम 2.5 लीटर पानी पीना चाहिए ताकि यूरिन पतला रहे और वेस्ट प्रोडक्ट शरीर से बाहर निकलते रहें। पानी अधिक पीने से पहले से मौजूद छोटे स्टोन भी बिना दर्द के बाहर निकल सकते हैं।
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