लाइफस्टाइल/हेल्थ डेस्क (वीकैंड रिपोर्ट) : Teeth Whitening: अगर आपके दांत भी पीले हैं और आप उन्हें सफेद बनाना चाहते हैं तो हम आपके लिए एक बेहद आसान और कारगर नुस्खा लेकर आए हैं। जो दांतों का रंग फिर से सफेद कर सकता है। ओरल हेल्थ आपकी ओवरऑल पर्सनैलिटी पर पॉजिटिव असर डालती है। सांस से बदबू आना, दांतों में पीलापन, कैविटी लगना, मसूड़ों से खून आना ये कुछ ऐसी समस्याएं हैं, जो आपको भीड़ में शर्मिंदा कर सकती हैं। तो उसका घर पर इस तरह से इलाज करें।
संतरा (Orange)
संतरे के छिलके को सुखा लें और उसका पाउडर बना लें। अब इस पाउडर को रोज़ सुबह और रात को सोने से पहले दांतों पर कुछ देर रगड़ें फिर कुल्ला कर लें। आप चाहें तो संतरे के छिलके को सीधा भी दांतों पर रगड़ सकते हैं। संतरे के छिलके में कैल्शियम और विटामिन सी होता है। कैल्शियम दांतों को मज़बूत बनाने में मदद करता है और विटामिन सी इस मौज़ूद बैक्टीरिया से लड़ता है। कुछ दिनों तक लगातार ये प्रक्रिया दोहराएं, आपको अपने दांतों के रंग में फर्क नज़र आएगा।
केले का छिलके (Banana Peel)
दांतों को सफेद करने के लिए आप केले के छिलके का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जी हां, केला जितना फायदेमंद फल है, उसका छिलका भी उतना ही फायदेमंद है। केले के छिलके का जो सफेद वाला हिस्सा है उस तरह से छिलके को रोजाना दांतों पर 1 या 2 मिनट तक रगड़ें और उसके बाद हर दिन तकी तरह ब्रश कर लें। केले में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीज और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स को दांत सोख लेते हैं। इससे दांत न सिर्फ सफेद बनते हैं बल्कि मजबूत भी होते हैं। केले के छिलके के इस नुस्खे को हफ्ते में 2 से 3 बार ट्राई करें और फिर देखें पीलापन कैसे दूर हो जाएगा।
नींबू (Lemon)
संतरे की तरह नींबू भी एक ब्लीचिंग एजेंट का काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी दांतों से पीली परत को हटाता है। नींबू के छिलके को दांतों पर रगड़ने से दांतों में चमक आती है। नींबू का 1 चम्मच रस लें इसमें 2 चुटकी नमक मिलाएं और इस पेस्ट को दांतों पर रगड़ें। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर कुल्ला कर लें। नींबू दांतों को चमकदार तो बनाता ही है, ये सांसों की बदबू को भी दूर करता है।
यह भी पढ़ें : Benefits Of Aloe Vera – एलोवेरा के फायदे जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान, पढ़ें
Teeth Whitening : नीम (Neem)
नीम की दतून का इस्तेमाल गाँवों में दांतों को साफ करने के लिए पुराने समय से होता आया है। जब टूथपेस्ट या टूथपाउडर बाज़ार में इतनी आसानी से उपलब्ध नहीं होते थे तब गाँव के लोग नीम और बबूल की दतून से ही दांतों को साफ करते थे। नीम एक एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है जो दांतों की सड़न को रोकता है। नीम का रोज़ इस्तेमाल करने से मुंह की बदबू से छुटकारा मिलता है और दांतों में कैविटी भी नहीं होती। अगर नीम की दतून का इस्तेमाल नहीं कर सकते तो अपने टूथपेस्ट में नीम का तेल मिलाकर ब्रश करें। इससे भी फायदा होगा।
ऑयल पुलिंग (Oil Pulling)
दांतों को स्वस्थ रखने के लिए प्राचीन भारत में ऑयल पुलिंग का इस्तेमाल बहुत ज्यादा प्रचलित था। इस प्रोसेस में तेल से कुल्ला किया जाता है। ऐसा करने से मुंह के सभी बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं। ये एक साइंटिफिक तौर पर सिद्ध तरीका है। इसके लिए आपको एक चम्मच नारियल या तिल के तेल से अच्छे से कुल्ला करना है।
बेकिंग सोडा (Baking Soda)
बेकिंग सोडा को सबसे अच्छा ब्लीचिंग एजेंट माना जाता है। यह दांतों के ऊपर की पीली परत को हटा देता है और उन्हें सफेद व चमकदार बनाता है। बेकिंग सोडा में नींबू का रस और सेब का सिरका मिला लें, फिर इससे ब्रश कर लें। आप टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा मिलाकर भी इससे ब्रश कर सकते हैं लेकिन ध्यान रहे कि इसके अधिक इस्तेमाल से दांतों की इनेमल लेयर को काफी नुकसान पहुंचता है इसलिए डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका इस्तेमाल करें।
सरसो का तेल और हल्दी (Mustard Oil and Turmeric)
मोतियों जैसे सफेद और चमकदार दांत पाने के लिए सरसो के तेल और हल्दी की मदद ले सकते हैं। इसके लिए आप सरसो के तेल में एक चम्मच हल्दी मिलाएं और पेस्ट को दातों पर उंगलियों की मदद से धीरे-धीरे लगाकर रगड़ें। सरसो के तेल और हल्दी के नियमित इस्तेमाल से कुछ ही दिनों में दांतो का पीलापन पूरी तरह से खत्म हो जाएगा।
नमक (Salt)
पुराने समय में लोग नमक से भी दांत साफ करते थे। टूथपेस्ट में भी नमक इसीलिए मिलाया जाता है क्योंकि ये दांतों को साफ करता है और कीटाणुओं को भी ख़त्म करता है। आप सरसों के आधा चम्मच तेल में नमक मिलाकर उससे ब्रश कर सकते हैं लेकिन इसका अधिक इस्तेमाल न करें क्योंकि नमक के ज़्यादा इस्तेमाल से मसूड़ों को नुकसान पहुंचता है।
यह भी पढ़ें : Home Remedies for Black Neck – गर्दन के कालेपन से हैं परेशान तो अपनाएं ये नुस्खे, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर
Teeth Whitening : एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar)
एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल दांतों का पीलापन दूर करने के लिए काफी कारगर है। इसके लिए पानी और विनेगर को समान मात्रा में मिलाकर कुल्ला करें. दांतों का पीलापन दूर होगा।
स्ट्रॉबेरी (Strawberry)
आपको जानकर हैरानी होगी कि स्ट्रॉबेरी खाने के अलावा दांतों का पीलापन दूर करने के भी काम आती है। इसके लिए स्ट्रॉबेरी को पिचका कर दांतों पर रगड़ें। ब्रश का इस्तेमाल कर दांतों को साफ करें। इस प्रक्रिया के बाद गुनगुने पानी से कुल्ला करना न भूलें।
अस्वीकरण (Disclaimer) : यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डाक्टर से सलाह करें। वीकैंड रिपोर्ट इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
देश विदेश की खबरों के लिए अभी डाउनलोड करें हमारा मोबाइल ऐप :-
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.threefitech.dnr_news
हमारा व्हाट्सएप ग्रुप ज्वाइन करें :-
https://chat.whatsapp.com/KxcxT8MhsIb06CQX3nSDn8
हमारा यूट्यूब चैनल भी सब्सक्राइब करें :-
https://www.youtube.com/c/WeekendReport
नई व ताज़ा खबरों के लिए लाइक करें हमारा फेसबुक पेज :-
https://www.facebook.com/weekendreport/
