लाइफस्टाइल/हेल्थ डेस्क (वीकैंड रिपोर्ट) : Side Effects Of Honey : सेहत के लिए शहद के फायदों के बारे में हम बचपन से सुनते आ रहे हैं. ज्यादातर लोग इसके फायदों के बारे में जानते हुए ही शहद का सेवन कभी भी और किसी भी मात्रा में करते हैं. जबकि शहद के ज्यादा सेवन करने से फायदे की जगह नुकसान भी काफी हो सकते हैं. आइये यहां जानते हैं कि शहद किस तरह से सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
एलर्जी की समस्या
शहद के ज्यादा सेवन से एलर्जी हो सकती है. जिन लोगों को पराग के कणों से एलर्जी है उनको शहद का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे एलर्जी और भी ज्यादा बढ़ने का खतरा रहता है. वहीं ज्यादा मात्रा में शहद के सेवन से एनाफिलेक्सिस नाम का एलर्जिक रिएक्शन भी हो सकता है.
पेट में दर्द हो सकता
शहद का ज्यादा सेवन पेट दर्द की दिक्कत पैदा कर सकता है. इससे पेट में ऐंठन और दस्त जैसी दिक्कत हो सकती है. शहद में फ्रुक्टोज की मात्रा पाई जाती है जो छोटी आंतों के पोषक तत्व को अवशोषित करने की कैपेसिटी क्षमता को बाधित कर सकता है. जो पेट में दिक्कत होने की वजह बन सकता है.
ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता
शहद का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की परेशानी हो सकती है. शहद में कुछ मात्रा में फ्रुक्टोज होता है जिसकी वजह से डाइबिटीज़ के पेशेंट को शहद का सेवन नहीं करना चाहिए.
ब्लड प्रेशर बढ़ सकता
शहद का ज्यादा सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ने की दिक्कत हो सकती है. जो हाई ब्लड प्रेशर की दवा खा रहे हैं उनको शहद का सेवन करने से बचना चाहिए.
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Side Effects Of Honey : फूड पॉइजनिंग हो सकती
ज्यादा मात्रा में शहद का सेवन करने से फूड पॉइजनिंग होने की दिक्कत भी हो सकती है. जिसके चलते पेट दर्द, दस्त, उल्टी जैसी दिक्कत हो सकती है. इसके साथ ही इसके सेवन से बच्चों में बोटुलिज्म पॉइजनिंग होने का खतरा भी हो सकता है.
दांतों में सड़न
शहद को दांतों के लिए नुकसानदायक माना जाता है. शहद के अधिक सेवन से दांतों में सड़न पैदा हो सकती है. प्राकृतिक चीनी होने से शहद सड़न को पैदा करता है. इसके पीछे का कारण साफ है, कि शहद में मौजूद मिठास मुंह के बैक्टीरिया का खाना होता है, जिससे मुंह में बैक्टीरिया पैदा हो सकते हैं.
वजन बढ़ सकता
शहद को वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की शहद के अधिक सेवन से वजन बढ़ सकता है. शहद चीनी के मुकाबले अच्छा होता है, लेकिन मीठा तो होता ही है. माना जाता है कि 1 चम्मच शहद में 64 कैलोरी होती है. जो आपके वजन को बढ़ाने का काम कर सकती है.
डाइजेशन
शहद का अधिक मात्रा में सेवन करने से डाइजेशन पेट, दर्द और पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए पेट को सही रखने के लिए शहद का सीमित मात्रा या सही मात्रा में सेवन करना ही लाभदायक हो सकता है.
अस्वीकरण (Disclaimer) : यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डाक्टर से सलाह करें। वीकैंड रिपोर्ट इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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