जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) Negative Thoughts : हम क्या सोचते हैं जो हमारे विचार कैसे है ये बात बहुत महत्वपूर्ण है। हमारी सोच की वजह से मानसिक ही नहीं बल्कि हमारी शारीरक सेहत पर भी इसका असर पड़ता है। नेगेटिव विचार से हमारा कॉन्फिडेंस कम होता है। ये हमारी सेहत को भी बिगाड़ सकते है। लोगों की इस बात की जानकारी नहीं है कि नेगेटिव विचार बहुत सारी स्वस्थ समस्यायों की वजह बन सकते है। अच्छा जीवन जीने के लिए आपका पॉजिटिव रहना जरुरी है। पॉजिटिव विचार आपके अंदर उत्साह पैदा करते है । इसलिए बड़े बुजुर्ग और कई मोटिवेशनल स्पीकर हमें नेगेटिव विचारों से दूर रहने की सलाह देते है। नेगेटिव विचार हमारी मेंटल हेल्थ पर असर डालते है। इसके साथ साथ नेगेटिव विचार हमारी सेहत पर भी बुरा असर डालते है। नेगेटिव विचारों के कारण हम थायरॉइड और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बिमारियों का शिकार हो सकते है। जानते है नेगेटिव विचारों से होने वाली सवास्थ समस्यायों के बारे में-
दिल की धड़कन तेज होना
ज्यादा देर तक नेगेटिव विचारों में घिरे रहने के कारण आपको तनाव हो सकता है। जिस के कारण दिल की धड़कन तेज हो सकती है। क्रोनिक स्ट्रेस और नकारत्मक भावनाएं रैपिड हार्ट रेट दिल से जुडी समस्यायों के विकास में योगदान कर सकती है। जिस से समय के साथ हार्ट डिजीज और दिल के दौरे जैसी गंभीर बिमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
Negative Thoughts : पाचन समस्याएं
आपके पेट का स्वस्थ आपकी भावनाओं से जुड़ा हुआ होता है। नेगेटिव सोच आपके पाचन तंत्र के लिए खतरनाक हो सकती है। तनाव और नकारत्मक भावनाएं आंत में बैक्टीरिया के संतुलन को बिगाड़ सकते है। जिससे इरिटेबल बोल्व सिंड्रोम, एसिड रिफ्लक्स और पेट के अल्सर जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर
लगातार नकारत्मक सोच रखने से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। जिससे ब्लड प्रेशर और दिल से जुडी समस्याओं का खतरा हो सकता है। जो लोग लगातार नकारत्मक भावनाओं का अनुभव करते है उन लोगों में समय के साथ हाई ब्लड प्रेशर होने की संभावना अधिक होती है।
पीठ में दर्द
तनाव और चिंता जैसी नकारत्मक भावनाएं पीठ के निचले हिस्से में दर्द की वजह बन सकते है। पुरानी नकारत्मक भावनाओं वाले लोगों में लगातार पेट के निचले हिस्से में ज्यादा दर्द होने की संभावना ज्यादा होती है।
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