जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) : National Smile Day 2023 : मुस्कान दिवस 31 मई को हर साल मनाया जाता है। ये दिन सेलिब्रेट करने का मकसद स्माइल के सकारात्मक प्रभावों के बारे में जागरूक करना है। यह दिन खुशी, दया और मुस्कुराने जैसे आसान काम को प्राथमिकता देने के लिए मनाया जाता है। मुस्कुराने से केवल आपके आसपास भी पॉजिटिविटी बनी रहती है। इसके साथ ही स्माइल करने से आपकी सेहत को भी कई फायदे मिलते हैं। तो आइए जानते है स्माइल करने से आपके स्वास्थ्य को कौन से लाभ मिलेगें-
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National Smile Day 2023 : जानिए हसने के फायदे
- जो लोग खुलकर हंसते हैं उनका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है। जब हम हंसते हैं तो पूरे शरीर में ज्यादा और अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचता है।
- अगर आपको रात में आसानी से नींद नहीं आती तो आज से ही हंसने की आदल डालें। हंसने से शरीर में मेलाटोनिन नाम का हार्मोन बनता है, जो हमें सुकून की नींद देने में मदद करता है।
- आपके चेहरे की हंसी आपके दिल को भी खुश कर देती है। हंसने से हार्ट बेहतर तरीके से काम करने लगता है। हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।
- हंसने से हमारा इम्यून सिस्टम बेहतर बनता है, जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में फायदा पहुंचाता है।
- दिनभर की थकान और चिंता को आपकी हंसी दूर भगा सकती है। जो लोग तनाव में रहते हैं उन्हें बेवजह हंसने की आदत बना लेनी चाहिए।
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