जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) : Home Remedies for Cold Cough : सर्दी, खांसी के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। आयुर्वेद में कुछ ऐसे उपाय हैं, जो केवल कुछ सामान्य रसोई सामग्री का उपयोग करके आपको सर्दी से संबंधित संक्रमणों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
Home Remedies for Cold Cough : अपनाएं ये घरेलू उपाय :-
अदरक :-
अदरक औषधीय और उपचार गुणों से भरपूर है। इसके सक्रिय घटक जिंजरोल में शामक, जीवाणुरोधी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो सर्दी और फ्लू से निपटने में मदद करते हैं। अदरक-इलायची की चाय संक्रमण से बचाव का कारगर उपाय है। चाय के ठंडा होने पर इसमें स्वाद के लिए आधा चम्मच शहद मिलाएं। राहत के लिए दिन में दो बार चाय पिएं।
गर्म पानी :-
गर्म पानी पीने से खांसी की परेशानी कम हो सकती है। आप चाहें तो इसमें चुटकी भर नमक भी मिलाएं। पीने के अलावा, इससे गरारे करना भी फायदेमंद होगा। गले में होने वाले दर्द व खराश से भी राहत मिलेगी।
घी :-
घी एक ऐसा स्टेपल है जिसके बिना हम नहीं रह सकते। यह आपके शरीर को गर्म और ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। आयुर्वेद में ठंड को कम करने के लिए एक विशेष ‘न्यासा उपचार’ है जिसे आप भी आजमा सकते हैं। इसमें सुबह सबसे पहले गर्म शुद्ध गाय के घी की कुछ बूंदें नथुने में डालना शामिल है।
मसाले वाली चाय :-
काली मिर्च :-
काली मिर्च जीवाणुरोधी और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरी हुई है जो छाती की भीड़ को कम करने और नाक को बंद करने के लिए जरूरी है। काली मिर्च विटामिन सी से भी भरपूर होती है, जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करती है। राहत के लिए आप इस गरमा गरम कढे को तैयार कर सकते हैं।
पिपरमेंट :-
पिपरमेंट का मेंथोल कम्पाउंड खांसी को परेशान कर सकता है। गले की जलन और दर्द से राहत प्रदान करने में भी पिपरमेंट सहायक है। दिन में दो से तीन बार पिपरमेंट की चाय पीने से गले में खांसी की समस्या में आराम मिलता है। अरोमाथेरेपी के रूप में आप पिपरमेंट तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
तुलसी :-
तुलसी का उपयोग कई आयुर्वेदिक काढ़ा की तैयारी में आम सर्दी और खांसी के जोखिम को दूर करने के लिए किया जाता है। तुलसी जीवाणुरोधी और एंटीवायरल यौगिकों का एक पावरहाउस है जो स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अदरक का रस निकाल लें और उसमें कुचले हुए तुलसी के पत्ते और थोड़ा शहद मिलाएं। तुरंत राहत के लिए इस पेय का सेवन करें।
नीलगिरी का तेल :-
नीलगिरी के तेल से सांस लेने की नली की सफाई होती है। नारियल तेल या जैतून के तेल में नीलगिरी की बूंदें मिलकर छाती पर मालिश करें। इसके अलावा गर्म पानी की कटोरी में नीलगिरी के तेल की बूंदें मिलकर भाप भी ली जा सकती है। नीलगिरी से छाती हल्की होकर सांस लेने में आसानी होती है।
हल्दी दूध :-
हल्दी दूध का एक गर्म गिलास कई प्रकार की बीमारियों को ठीक करने के लिए एक देसी उपाय है, उनमें से एक सामान्य सर्दी और खांसी है। हल्दी एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों की एक सरणी से भरी हुई है जो खांसी, सर्दी और छाती की भीड़ से लड़ने में सहायक होती है।
गिलोय जूस :-
गिलोय का आयुर्वेद में बहुत ही खास स्थान है। तो अगर सर्दी-खांसी ने आपको बहुत ज्यादा परेशान कर रखा है तो रोजाना सुबह दो चम्मच गिलोय जूस को पानी के साथ मिलाकर पीएं, जब तक आराम नहीं मिल जाता।
-----------------------------------------------------------------
देश-दुनिया की ताजा खबरों के लिए >>>Join WhatsApp Group Join<<< करें। आप हमें >>>Facebook<<< फॉलो कर सकते हैं। लेटेस्ट खबरें देखने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल को भी सबस्क्राइब करें।
-----------------------------------------------------------------
