जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) – Health Tips : आज की भागदाैड़ भरी जिंदगी में हर इंसान किसी न किसी रोग से पीड़ित है। ज्यादातर लोग सर्वाइकल की परेशानी से पीड़ित हैं। सर्वाइकल पेन आज के समय में बहुत आम हो गया है, जिसका असर बड़ों से लेकर छोटे बच्चों में भी देखा जा सकता है।
सर्वाइकल पेन की समस्या हड्डियों के दर्द से जुड़ी होती है, जिसमें गर्दन में दर्द या कंधे में दर्द होता है। इसमें दर्द गर्दन से होते हुए रीढ़ की हड्डी और कमर की तरफ बढ़ता है। सर्वाइकल स्पाइन में 7 हडि्डयां होती हैं, जिन्हें सर्वाइकल वर्टिब्रा कहते हैं। इन हडि्डयों के बीच में डिस्क होती हैं, जो झटकों को अवशोषित करती हैं और गर्दन को लचीला बनाती हैं। गर्दन में दर्द और जकड़न के अलावा सर्वाइकल पेन के और भी लक्षण हैं जैसे गर्दन में सूजन, जी मिचलाना, सिर दर्द होना, हाथ पैर में झुनझुनी, हाथों, बाजुओं और उंगलियों में कमजोरी महसूस होना या फिर गर्दन घुमाते समय आवाज आना। कभी कभी यह तेज दर्द के साथ शुरू होता है। ऐसे में इसे अनदेखा करना भारी पड़ सकता है।
सर्वाइकल से पूरी तरह राहत पाने का फिजियोथेरेपी भी एक अच्छा तरीका है। अगर आप सर्वाइकल के दर्द से राहत पाने के लिए आयुर्वेद का सहारा लेना चाहते हैं तो आप घर पर कुछ चीजों से दवा तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आपको 50 ग्राम सौंफ, 50 ग्राम जीरा, 50 ग्राम अजवाइन, 50 ग्राम सौंठ और 50 ग्राम कल्मिशोरा लेना होगा। इन पांचो चीजों को पीसकर एक डिब्बे में बंद करके रख दें। रोजाना सुबह नाश्ता करने के कम से कम आधे घंटे बाद आप एक चम्मच
डर ले लें। इससे आपको बहुत ही कम समय में अच्छा असर दिखने लगेगा।
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