जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट)- Fitness Tips : सर्दियों में एड़ियां फटने की परेशानी से अधिकतर लोग परेशान होते हैं खासताैर पर महिलाएं। समय के साथ अगर इसे सही नहीं किया गया, तो ठीक से चल पाना भी मुश्किल हो जाता है। इग्नोर करने पर कई बार एड़ियों से खून तक बहने लगता है। इस समस्या के हल के लिए सबसे पहले गर्म पानी में नमक डालें। फिर 10 मिनट के लिए अपने पैरों को उसमें डिप करके बैठ जाइए। इसे बाद आप फुट स्क्रबर से एड़ियों को आराम-आराम से रगड़ें। इससे पैरों में जमी डेड स्किन रिमूव हो जाएगी।
एड़ियों में होममेड स्क्रब लगाएं। होममेड स्क्रब मलाई और ओट्स से बना सकते हैं। इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला लें। फिर पैरों पर इसे लगाकर 2 मिनट के लिए स्क्रब करें। बाद में पैरों को पानी से साफ कर लें। नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। आप नारियल का तेल, एलोवेरा जैल या कोई अच्छा मॉइस्चराइजर इस्तेमाल कर सकते हैं। सोते समय सूती मोजे पहनें, इससे आपकी त्वचा नर्म रहेगी। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
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