जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट): Disadvantages of drinking tea : बहुत से लोग चाय को सुस्ती दूर भगाने का तरीका समझते हंै और इसलिए वे ज्यादा चाय पीते हैं। चाय पीना गलत नहीं है पर ज्यादा चाय सेहत के लिए नुकसानदायक है। जैसे कि लंबे समय तक ज्यादा मात्रा में इसे पीने से गैस, एसिडिटी, पेट खराब, मोटापा, डायबिटीज और यहां तक कि फैटी लिवर जैसी बीमारियां भी हो सकती है।
चाय के साथ कुछ ऐसे फूड्स हैं, जिन्हें खाने से परहेज करना चाहिए। आमतौर पर चाय के साथ मसालेदार स्नैक्स, तली हुए फूड्स जैसे पकौड़े और बिस्किट्स आदि खाने से बचना चाहिए। यह फूड्स भले ही चाय के साथ अच्छे लगते हैं, लेकिन इन्हें चाय के साथ खाने से पेट में जलन बढ़ सकती है और एसिड का प्रोडक्शन बढ़ जाता है, जिससे पाचन पर बुरा असर पड़ता है।
Disadvantages of drinking tea too much
चाय में टैनिन्स नामक तत्व होते हैं, जो पेट और आंतों की लाइनिंग को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर कोई व्यक्ति बहुत स्ट्रोंग चाय पीता है या खाली पेट चाय पीने की आदत रखता है, तो इससे पेट में एसिडिटी बढ़ सकती है और हार्टबर्न यानी सीने में जलन जैसी समस्या हो सकती है। चाय छोडऩे की जरूरत नहीं है, बस इसे पीने का तरीका सही होना चाहिए।
चाय कभी भी खाली पेट न पिएं, बल्कि हल्के नाश्ते के साथ लें ताकि पेट में एसिड न बढ़े। स्ट्रॉन्ग चाय की बजाय हल्की चाय का चुनाव करें, क्योंकि तेज चाय पेट पर ज्यादा असर डालती है। हर्बल या अदरक वाली चाय पाचन को बेहतर बनाती है और एसिडिटी कम करती है।
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