जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट)- Health Tips : बहुत से लोग अपनी सेहत को ठीक रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं। ये ड्राई फ्रूट्स उन्हें फिट भी रखते हैं और उन्हें तरोताजा रखते हैं। जैसे कि अंजीर का सेवन लोगों के लिए लाभदायक है। अंजीर का सेवन कई तरह की बीमारियों से बचाव करने में मदद कर सकता है। कुछ ताज़ा अंजीर लें और उन्हें काटकर उनके 2-3 टुकड़े खाकर, सुबह की शुरुआत करें। आप एक या दो अंजीर के टुकड़ों को दूध में उबालकर इम्यूनिटी बढ़ाने वाला पेय बना सकते हैं।
अंजीर(जिसमें दूध भी होता है) का सेवन, प्रतिरक्षा और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है। प्रतिरक्षा और सहनशक्ति बढ़ने से, शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बेहतर होती है। बेहतर नींद के लिए रात में अंजीर युक्त गर्म दूध का सेवन किया जा सकता है। बस तीन से चार अंजीर को पूरी रात के लिए पानी में भिगो दें, फिर सुबह सबसे पहले इन्हें खा लें। जिस पानी में इन्हें भिगोया जाता है उस पानी को पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है।
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