जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) : Take care of the elders in the family : हर परिवार में बुजुर्ग होते हैं और परिवार के सदस्यों को उनका ख्याल अवश्य रखना चाहिए ताकि उन्हें अकेलापन महसूस न हों। इसके लिए आप कुछ सकारात्मक कदम उठा सकते हैं। जैसे कि उनके साथ बैठकर कुछ देर बात कर लेने पर बुजुर्गों का मन हल्का हो जाता है। इससे उनके मन को यह नहीं कचोटता कि उनके लिए अब किसी के पास समय नहीं है। इस बात का ध्यान रखें कि उन्हें घर के भारी काम ना दिए जाएं। अगर वे खुद भी भारी काम करने पर उतारु रहते हैं तो उन्हें रोकें. इससे उनकी सेहत पर असर पड़ सकता है।
बुजुर्ग होने पर शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है और बीमारियां घेर सकती हैं। ऐसे में उनका नियमित हैल्थ चेकअप करवाना जरूरी है। इससे किसी भी बीमारी का पता शुरूआती चरण में लगने से इलाज आसानी से किया जा सकता है। शरीर को सक्रिय बनाए रखने के लिए फिजिकल एक्टिविटी सबसे जरूरी है। हो सके तो उन्हें जिम की मेंबरशिप दिला दें, अगर वह राजी हों। इसके अलावा योग, एक्सरसाइज आदि भी शुरू करवा सकते हैं। नहीं तो सुबह या शाम उनके साथ टहलने के लिए समय निकालें। योग, एक्सरसाइज और अन्य फिटनेस टिप्स के लिए यूट्यूब के संबंधित वीडियो के बारे में भी बता सकते हैं।
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