जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) : Sweets on Rakshabandhan : अगले महीने रक्षाबंधन आने वाला है और बहनें भाइयों की कलाई पर राखियां बांधेगी। इस सिलसिले में मिठाइयों का दाैर भी चलेगा। इन मिठाइयों के साथ ही जब आप ढेर सारी टेस्टी डिसेज को पेट भरकर खाते हैं तो वजन का बढ़ना तय है। अगर आप त्योहर को एंज्वॉय करने के साथ ही वेट को भी बढ़ने नहीं देना चाहते तो इन माइंडफुल ईटिंग टिप्स को जरूर याद रखें।
Sweets on Rakshabandhan : जैसे कि आप मैदा, चीनी, रिफाइंड की बजाय होल व्हीट, ग्रेन, गुड़, शहद, फ्रूट पल्प्स और देसी घी को इस्तेमाल करें। ये हेल्दी होते हैं और डिश के स्वाद को यूनिक और टेस्टी बनाने में मदद करेंगे। खाना पकाने के लिए भी आप हेल्दी तरीकों को अपनाएं। इससे सारी डिशेज हेल्दी बनेंगी और सब आसानी से खाएंगे। डीप फ्राई करने की बजाय एयर फ्राई करें। स्टीमिंग और बेकिंग करते वक्त भी कम तेल लगता है। जिससे डिश हेल्दी तैयार होती है।
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