जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) – Health Tips : बालों के झड़ने से हर कोई परेशान है। किचन में मौजूद तीन प्राकृतिक चीजें, मेथी, प्याज का रस और नारियल तेल। बालों की मजबूती बढ़ाने और झड़ने से रोकने में मदद कर सकती हैं। इनका नियमित उपयोग बालों की जड़ों को पोषण देता है, स्कैल्प को स्वस्थ रखता है और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देता है। मेथी के बीज बालों की जड़ों को मजबूत करने और बालों के झड़ने को रोकने में बेहद प्रभावी होते हैं। इसमें मौजूद प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं । मेथी के बीजों को रातभर भिगोकर सुबह पीसकर पेस्ट बना लें और इसे स्कैल्प पर लगाएं।
Health Tips : नारियल का तेल बालों की नमी बनाए रखने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है। इसमें मौजूद लॉरिक एसिड बालों की जड़ों में गहराई तक जाकर पोषण देता है। इसे हल्का गर्म करके स्कैल्प पर मसाज करने से बालों की मजबूती बढ़ती है। अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन ए, बी, सी, डी और ई को शामिल करिए। साथ ही आयरन और जिंक के स्त्रोतों को भी खाना शुरू कर दीजिए। इन पोषक तत्वों की कमी भी बालों के झड़ने का कारण बनती है। अगर आप रोजाना बालों में एक ही तरफ से मांग निकालते हैं या फिर बहुत टाइट बाल बांधते हैं तो भी बाल खिंचकर टूट सकते हैं। बाल ना झड़ें और स्वस्थ रहें इसके लिए अपने हेयरस्टाइल (Hairstyle) को बदलते रहें और ढीले बाल बांधें।
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