जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) – Health Tips : अगर आप ग्लो वाली त्वचा और स्वस्थ शरीर चाहते हैं तो आपको कुछ टिप्स की तरफ ध्यान देना आवश्यक है। ये टिप्स आपको घर में कई फलों और सब्जियों के प्रयोग से मिल सकते हैं। जैसे कि संतरे का छिलका आपके लिए लाभदायक है। संतरे के छिलके में जब ताजा दही मिलाया जाता है, तो यह एक नेचुरल स्किन एक्सफोलिएटर बन जाता है। संतरे के छिलके में मौजूद विटामिन सी और दही में पाए जाने वाले लैक्टिक एसिड मिलकर त्वचा की गहराई से सफाई करते हैं और डेड स्किन हटाकर नई त्वचा को उजागर करते हैं।
संतरे के छिलके में फ्लेवोनॉयड्स, फाइबर और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। ये तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं और खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में सहायक होते हैं, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा घटता है। संतरे के छिलके पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में गुणकारी है। जिन लोगों को अपच या कब्ज की समस्या है, उनके लिए ये छिलके काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
इनमें मौजूद पेक्टिन पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करता है । पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए संतरे के छिलके की चाय पी सकते हैं। इसे खाली पेट पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
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