जीरा
जीरा भी हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। इसके सेवन से हमारा हाजमा सही रहता है। जीरे के इस्तेमाल से ब्लड प्रेशर काे कम कर सकते है। याददाश्त बढाने में भी जीरा बहुत फायदेमंद है।
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