जालंधर (वीकेंड रिपोर्ट) : आप सेहतमंद हैं और कितने सेहतमंद हैं? इन सवालों के जवाब से आप घर बैठे ही इन छह टेस्ट के जरिए जान सकते हैं। सिर्फ एक-एक मिनट के यह छोटे टेस्ट आपको कुछ संभावित बीमारियों के प्रति आगाह कर सकते हैं। ताकि समय रहते एक्सपर्ट डॉक्टर से सलाह ले सकें- क्रॉस लेग स्क्वाट, लंबी उम्र के लिए ब्राजील के चिकित्सक क्लाउडियो गिल अरूजो ने यह टेस्ट तैयार किया है। अपने पैरों को पैरों से क्रॉस करें और फर्श पर बैठ जाएं। फिर वापस उठें। यदि जमीन पर हाथ टिकाए बिना, डगमगाए बिना खड़े हो जाते हैं…
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जालंधर (वीकेंड रिपोर्ट) : कोरोना वायरस की वजह से बिगड़े हालात को देखते हुए केन्द्र सरकार ने 10वीं कक्षा की बोर्ड परीक्षा को रद्द कर दिया है और 12वीं कक्षा की परीक्षा को स्थगित कर दिया है और ये देश के करोड़ों छात्रों और उनके माता पिता के लिए राहत भरी खबर है. कल 14 अप्रैल को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की अध्यक्षता में एक बैठक हुई, जिसमें छात्रों के अलावा उनके माता पिता और राज्य सरकारों के सुझावों पर चर्चा हुई. पीएम मोदी ने कही ये बात बोर्ड एग्जाम्स को लेकर हुईं बैठक में अधिकारियों ने सुझाव दिया था कि…
जालंधर (वीकेंड रिपोर्ट) : जिले में कोरोना के बढ़ते कहर को रोकने में प्रशासन की कोशिशें बेकार साबित हो रही हैं। जालंधर में सोमवार को कोरोना से 5 लोगों की मौत हो गई जबकि 392 नए पॉजिटिव मरीज मिले हैं। इनमें से 366 जालंधर के रहने वाले हैं जबकि 26 दूसरे जिलों से हैं। प्रशासन के तमाम दावों के बावजूद कोरोना का कहर थमने का नाम नहीं ले रहा। जिले में कोरोना के कन्फर्म केसों का आंकड़ा 34 हजार पार करते हुए 34,360 हो चुका है। हालांकि इनमें से 30,283 मरीज ठीक हो चुके हैं जबकि 989 लोगों की कोरोना से…
This 5-minute Feel Good Meditation technique increases energy and enthusiasm, feel it मेडिटेशन वह मानसिक व्यायाम है, जो आपके मन को शांत करता है। (सिम्बॉलिक इमेज) ध्यान के दौरान शरीर में रक्त का प्रवाह और ऊर्जा का संचार बढ़ता है। इससे मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन मिलती है। शरीर में लेक्टिक एसिड बढ़ता है, जो तनाव और बेचैनी को तेजी से घटाता है। मेडिटेशन वह मानसिक व्यायाम है, जो आपके मन को शांत करता है, ध्यान को एक ही जगह पर स्थिर और जागरूक करता है। मेडिटेशन यानी एकाग्र होकर आत्मनिरीक्षण करना, खुद को पहचानने की कोशिश करना। मुंबई…
16.4% सालाना की दर से बढ़ रहा है भारत में परिवारों का स्वास्थ्य खर्च। अस्वस्थ लोग कम आय अर्जित करते हैं, उनकी बचत भी कम होती है और इसलिए वे स्वस्थ लोगों की तुलना में अपने जीवनकाल में कम संपत्ति अर्जित कर पाते हैं। स्वस्थ लाेग लगभग 28% अधिक संपत्ति बनाते हैं। एक अमेरिकी शोध के अनुसार जो लोग जीवन के 16 से 20 साल खराब स्वास्थ में बिताते हैं उन्हें लाखों रुपए का नुकसान आय में कमी और बीमारियों पर खर्च से होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार भारत में स्वास्थ्य सेवाओं पर होने वाले खर्च…
Delhi cinema halls malls metro called super spreader areas increase surveillance नई दिल्ली (वीकैंड रिपोर्ट) : देश की राजधानी में लगातार बढ़ रहे कोरोना मामलों के बाद सरकार अलर्ट हो गई है. दिल्ली सरकार ने अब सिनेमा हॉल, मॉल, मेट्रो स्टेशन और धार्मिक स्थलों को ‘सुपर स्प्रेडर’ बताया है. साथ ही सभी जिलों के डीएम को ऐसी जगहों पर निगरानी बढ़ाने के निर्देश दिए गए हैं. केजरीवाल सरकार के इस फैसले के बाद अब इन जगहों पर सख्ती बढ़ाई जा सकती है. यहां कोरोना प्रोटोकॉल का पालन और सख्ती से किया जाएगा ताकि संक्रमण को किसी भी रूप में बढ़ने…
जालंधर (वीकैंड रिपोर्ट) : जिले में कोरोना ने रफ्तार पकड़ ली है। सोमवार को निगम के ज्वाइंट कमिश्नर व उनकी पत्नी और बेटे समेत कोरोना के 307 नए पॉजीटिव केस आए। इसके बाद अब जिले में कोरोना के एक्टिव केसों की गिनती 1588 तक पहुंच गई है। खास बात यह है कि एक दिन में 300 से ज्यादा केस करीब 7 महीने पहले आए थे। अब 3 मार्च के बाद से कोरोना ने लगातार रफ्तार पकड़ी हुई है। जिससे अफसरों में भी हड़कंप मचा हुआ है। वहीं, रोजाना औसतन 5 मौतों के मुकाबले सोमवार को एक मरीज की कोरोना की…
नई दिल्ली (वीकैंड रिपोर्ट) : वर्ष 2022 में होने वाले पंजाब विधानसभा चुनाव के लिए आम आदमी पार्टी ने अभी से कमर कस ली है। पार्टी ने कांग्रेस सरकार से टक्कर लेने के लिए अभी से सघन रणनीति पर काम करना शुरू कर दिया है। सोमवार को पंजाबी फिल्म इंडस्ट्री की बड़ी अदाकारा तेजिंदर कौर ने भी आम आदमी पार्टी का दामन थाम लिया। उनके साथ ही कांग्रेस नेता गुरसेवक सिंह औलख ने भी आप का दामन थाम लिया। इससे आम आदमी पार्टी को पंजाब में मजबूती मिलेगी। तेजी संधू नाम से प्रसिद्ध तेजिंदर कौर और गुरसेवक सिंह औलख को…
जालंधर ( वीकैंड रिपोर्ट) : सीबीएसई ने परीक्षार्थियों की सुविधा को पुराने टॉपर्स की अंसर शीट वेबसाइट पर अपलोड कर दी हैं ताकि विद्यार्थी उत्तर लिखने के बेहतर तरीके सीख सकें। सीबीएसई का इस बार बोर्ड परीक्षा को बेहतर परिणाम लाने के लिए स्कूलों का 45 दिन का स्पेशल सेशन रहेगा। इसमें 10वीं व 12वीं के स्टूडेंट्स को बीते वर्ष के टॉपर्स की कॉपी दिखाई जाएगी। शुरुआत 15 मार्च से होगी। फिलहाल पुराने पेपर सॉल्व कराए जा रहे हैं। स्पेशल सेशन के लिए टीचर ने 4 तरह के फॉर्मेट बनाए हैं। इनके आधार पर उत्तर लिखना सिखाया जाएगा। स्टूडेंट्स को…
जालंधर ( वीकैंड रिपोर्ट) : पंजाब में शुक्रवार 12 मार्च को पेट्रोल डीजल के दामों में बढ़ोतरी नहीं हुई। पंजाब में पेट्रोल के दाम 92.14 रुपये प्रति लीटर और डीजल के दाम 83.20 रुपये प्रति लीटर हैं। वहीं चंडीगढ़ में डीजल 81.17 रुपये और पेट्रोल 87.73 रुपये प्रति लीटर पर रहा। इंडियन ऑयल की वेबसाइट पेट्रोल-डीजल की कीमत आप एसएमएस के जरिए भी जान सकते हैं। इंडियन ऑयल की वेबसाइट के अनुसार, आपको RSP स्पेस अपने शहर का कोड लिखकर 9224992249 नंबर पर भेजना होगा। हर शहर का कोड अलग-अलग है, जो आपको आईओसीएल की वेबसाइट से मिल जाएगा।
